Kanserden korunmanın 10 altın kuralı

İSTANBUL - Kanserden korunmanın ilk sırasında sigara içmemek yer alıyor.

 

Memorial Ataşehir Hastanesi Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Kandemir, dünyada ve Türkiye'de en sık ölüm nedenleri arasında kalp damar hastalıklarından sonra ikinci sırada kanserin yer aldığını belirtti. 

 

Türkiye'de her yıl 175 bin hastaya kanser teşhisi konulduğunu ve yüzlerce insanın çeşitli kanser türleri nedeniyle hayatını kaybettiğini aktaran Kandemir, bu rakamlara karşın kanserin yüzde 30-40 oranında önlenebildiğine işaret etti. 

 

Kandemir, ''kanserden korunmanın 10 altın kuralı''nı şöyle sıraladı: 

 

 

Sigara içmemek: Kanserden ölümlerin yüzde 30'undan, akciğer kanseri vakalarının yüzde 87'sinden sigara sorumlu. Sigara ayrıca ağız, gırtlak, yemek borusu, karaciğer, pankreas, mide, böbrek, idrar kesesi kanserine de yol açıyor.  

 

 

 

Alkol almamak ya da miktarını sınırlamak: Alkol ağız, boğaz, gırtlak, yemek borusu, karaciğer, kalın bağırsak, pankreas ve meme kanserinin bilinen sebepleri arasında bulunuyor. Özellikle sigara ile beraber alkol almak, kanser riskini artırıyor. 

 

 

 

Radyasyondan uzak durmak

 

 

 

Enfeksiyonlardan korunmak

 

 

Sağlıklı beslenmek

 

 

Egzersiz yapmak

 

 

Kilo dengesini korumak

 

 

 

 

 

Kanser riskini bilmek ve kanser tarama programlarına girmek 

 

 

Stresle başa çıkmak